Test Neuro-Metabólico (SNA)

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Actividad principal * Selecciona la opción que mejor describa tu actividad diaria principal:

💼 Trabajo Corporativo

Trabajo sentado (oficina, computadora, recepción)

Trabajo en movimiento moderado (ventas, atención al cliente, cocina)

Trabajo desde casa (teletrabajo o emprendimiento digital)

🏗️ Trabajo Físico

Trabajo físico intenso (construcción, limpieza, carga de peso)

Turnos rotativos o nocturnos (seguridad, salud, fábricas)

👨‍👩‍👧‍👦 Vida Personal

Me dedico al hogar y cuidado de mi familia

Soy estudiante

Estoy jubilado(a)

🚀 Emprendimiento

Soy emprendedor(a) o tengo negocio propio

🏃‍♂️ Deportes

Realizo actividad física intensa o soy deportista

⏸️ Situación Laboral

Estoy en pausa laboral o sin empleo actualmente

Otra (especificar)

Especificar actividad

¿Presentas alguna de las siguientes condiciones o síntomas frecuentes? * (Marca todas las que apliquen)

🩺 Metabólicas

Resistencia a la insulina

Prediabetes

Diabetes tipo 1

Diabetes tipo 2

Hipotiroidismo

Hipertiroidismo

Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

Sobrepeso u obesidad

🧠 Salud Mental

Ansiedad o estrés frecuente

Depresión o tristeza persistente

Problemas de concentración o memoria

🍃 Digestivas

Acidez o reflujo frecuente

Hinchazón abdominal

Estreñimiento o diarrea recurrente

❤️ Cardiovasculares

Hipertensión arterial

Colesterol o triglicéridos elevados

🛡️ Inmunológicas

Alergias respiratorias o alimentarias

Infecciones frecuentes o inmunidad baja

🧬 Ginecológicos

Irregularidades menstruales

Síndrome premenstrual fuerte

Diagnóstico de endometriosis o miomas

♂️ Prostáticos

Necesidad frecuente de orinar

Disminución del flujo urinario

Molestias al orinar o disfunción eréctil

😴 Energía y Sueño

Dificultad para dormir o insomnio

Cansancio constante o falta de energía

🧴 Estética

Caída excesiva del cabello

Problemas frecuentes en la piel (resequedad, acné, picazón)

Uñas frágiles, quebradizas o con crecimiento lento

Me considero una persona saludable

Ninguna de las anteriores

Especificar condición

1. Estrés y ansiedad
¿Qué tan seguido sientes ansiedad o estrés en tu día a día?

A) Siempre B) A veces, pero logro calmarme C) Rara vez

2. Energía diaria
¿Cómo sientes tu nivel de energía la mayoría de los días?

A) Alta, pero me siento inquieto B) Equilibrada C) Baja, especialmente después de comer

3. Sueño
¿Cómo es tu sueño la mayoría de las noches?

A) Problemas frecuentes para dormir o despertarme B) Sueño reparador y continuo C) Duermo en exceso o siento somnolencia de día

4. Digestión
¿Con qué frecuencia experimentas problemas digestivos?

A) Frecuentes, especialmente con estrés B) Raros o inexistentes C) Lentos o incómodos después de comer

5. Tolerancia a las proteínas
¿Cómo te sienta consumir carne roja?

A) Bien, no tengo problemas digestivos. B) Regular, a veces me siento pesado después de comerla. C) Mal, me cuesta digerirla o me provoca molestias.

6. Respuesta fisiológica al estrés
¿Cómo reacciona tu cuerpo al estrés?

A) Alta energía (corazón acelerado, respiración rápida) B) Mantengo el control (sin cambios significativos) C) Me siento agotado o tardo en recuperarme

7. Apetito y control del hambre
¿Qué pasa con tu apetito en situaciones de estrés?

A) El estrés aumenta mi apetito y tengo antojos frecuentes B) Mi apetito es equilibrado C) Pierdo el apetito o me siento lleno rápidamente

8. Respuesta al ejercicio
¿Cómo te sientes después de hacer ejercicio?

A) Nervioso o tenso, pero con energía alta B) Revitalizado y equilibrado C) Muy fatigado, incluso si el ejercicio es leve

9. Recuperación después del estrés
¿Cuánto tiempo necesitas para relajarte tras un evento estresante?

A) Me cuesta mucho relajarme B) Puedo relajarme rápidamente C) Me siento agotado y necesito mucho tiempo para recuperarme

10. Sensación de recuperación al despertar
¿Cómo te sientes al despertar?

A) Inquieto o tenso, a pesar de dormir B) Descansado y con energía C) Me cuesta levantarme y activarme

Aviso de responsabilidad

Este formulario ha sido elaborado con fines exclusivamente informativos y educativos. No sustituye el diagnóstico, tratamiento ni la evaluación médica profesional. Al continuar, confirmas que comprendes esta finalidad y aceptas que la información proporcionada será usada para fines de orientación dentro del enfoque de salud integrativa.

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Fernando Agreda Meza

@fagredameza